Inona no tokony hoheverinao rehefa mividy Mat Yoga vaovao?

Misy safidy maromaro rehefa mividy tsihy vaovao: inona no nanaovana azy, ohatrinona ny padding ananany, ny fahafaha-mitondra azy, ary ny fanamorana ny fanadiovana raha tsy hilaza afa-tsy vitsivitsy.

Rahoviana no hividianana tsihy yoga vaovao
Tokony hosoloinao isan-taona na ho ela kokoa ny mat yoga anao raha manomboka mahita soritr'aretina matotra ianao.

ara-nofo- Ny tsihy yoga dia azo atao amin'ny akora voajanahary na sentetika.Mety hanampy anao hisafidy izay fitaovana hanaovana ny tsihy ny safidinao fampiononana manokana na izay tianao hisy fiantraikany amin'ny tontolo iainana.

FANADIOVANA- Ny tsihy samihafa dia mitaky fomba fanadiovana samihafa.Tokony hodiovinao ny tsihy isaky ny ampiasaina.Na te hamafa azy amin'ny fanadiovana fanadiovana ianao na hanipy tsihy lamba ao anaty milina fanasan-damba dia zavatra tokony hodinihina rehefa mifidy tsihy.Azonao atao mihitsy aza ny mahita tsihy izay antimikrobia na antibakteria mba hanampy bebe kokoa amin'ny fahadiovany rehefa mandeha ny fotoana.

Fampiasana - Impiry ianao no mampiasa ny tsihy ary na aiza na aiza ampiasanao ny tsihy dia mety ho antony hanapahan-kevitra amin'izay tsihy nofidinao.Yogi mahazatra ve ianao manao fanazaran-tena indraindray sa manao fanazaran-tena isan'andro?Efitranonao manokana ve ny efitranonao sa mankafy ny filentehan'ny masoandro eny amoron-dranomasina ianao rehefa manao fanazaran-tena?Mahazo tsemboka ve ianao amin'ny kilasy Yoga mafana nentim-paharazana na mifantoka amin'ny fisaintsainana anatiny ao Yin?Eritrereto ny fomba hampiasanao ny tsihy fa hanampy anao hanapa-kevitra amin'izay mety aminao izany.

vidin'ny – Andao hiatrika izany, misy ny yoga mat isaky ny tetibola.Misy marika sy fomba isan-karazany.Ny vola aloanao dia tena safidinao manokana fa matetika, toy ny zavatra rehetra, dia azonao izay aloanao.Mikasa ny hanolo azy isan-taona amin'ny tsihy avo lenta ve ianao sa tianao tsihy vaovao mahomby isaky ny volana vitsivitsy.Mandehana amin'ny kalitao sy ny androm-piainana mety ho an'ny fanaonao manokana sy ny teti-bola.

Fikitikitika – Ny Yogi sasany dia tia tsihy mipetaka kokoa mba hanampiana azy ireo rehefa manao fihetsika, fa ny hafa kosa tsy mahatanty ny fahatsapana toy ny mat yoga “miraikitra”.Ny hafa dia tia ny fahatsapana ny lamba eo ambanin'ny tongony.Averina indray fa safidin'ny tena manokana izany.Fantaro izay mety aminao.

Fitaovam-pitaterana – Ny fomba kasainao hitondrana ny tsihy ho any an-dakilasy sy avy any an-dakilasy no tena zava-dehibe amin'ny fisafidianana tsihy yoga.Mitaingina bisikileta mankany an-dakilasy ve ianao miaraka amin'ny tsihy mipetaka amin'ny lamosinao?Raha izany no izy, dia mety tsy ho anao ny tsihy mavesatra kokoa.Raha mandeha matetika miaraka amin'ny tsihy ianao, dia mety mila zavatra manify sy mora kokoa ny entana.Aza hadino ny mandinika ny fomba hitondranao ny tsihy rehefa manapa-kevitra hoe iza no mety aminao.

https://www.yldfitness.com/best-yoga-mat/

Fotoana fandefasana: Nov-09-2022