Inona no ezahin'ny Yoga Mat holazaina aminao?

Azo lazaina fa fitaovana manan-danja indrindra amin'ny Yogi rehetra, ny anaoyoga matmamorona ny fototry ny fampiharana ara-batana anao.Raha ny marina, dia mety ho be dia be amin'ny fanaonao izany ka tsy dia eritreretinao loatra izany, ary tsara izany.Amin'ny lafiny iray, lasa ampahany aminao izany, ny fifandanjanao, ny herinao, ny fifantohanao ary ny fanaonao.Ny tsihy tsara dia hanao izany.Noho izany, rehefa lasa zavatra ao an-tsainao ny tsihy dia tokony hihaino ianao.Raha tsikaritrareo fa rovitra izy io, mihamangatsiaka eny amin'ny toerana misy azy, na maimbo mihitsy aza, dia izao ve ny fotoana hahazoana tsihy vaovao?

HAFARINAN'NY YOGA MAT?
A tsara tsihytokony haharitra enim-bolana ka hatramin'ny herintaona vao tonga ny fotoana hanoloana azy.Ny tsihy lamba sasany dia mety haharitra ela kokoa, raha ny marina, dia afaka manomboka mahita akanjo ihany koa.Arakaraky ny ampiasanao ny yoga mat, ny haingana dia mila fanoloana.

RAHOVIANA NO TOKONY HIVIDIANA MATIO YOGA VAOVAO?
Ahoana no ahafantaranao fa tonga ny fotoana hahazoana amat vaovao?Eny, raha misy fiantraikany amin'ny fanaonao izany dia izao no fotoana!Ireto misy famantarana hafa fa efa tapitra ny androm-piainany ny tsihy yoga anao:

  • hatsora- Raha toa ka tonta, manify, sola ny tsihy, na misaraka ireo fitaovana, dia izao no fotoana hividianana vaovao.
  • miharatsy– Mety tsy hisy sombiny kely na lehibe ny tsihy.Raha toa ka mipoitra toy izany izy io na mihasimba mihitsy aza, dia famantarana tsara fa tokony hialanao ny tsihy.
  • Mangozohozo- Ny tsihy tsara dia tokony hanome fototra mafy orina tsy hirodana.Raha mahatsikaritra ny tananao na ny tongotrao solafaka eo amin'ny tsihy ianao, dia nihena ihany koa ny fahombiazany ho toy ny fototra mety amin'ny fanazaran-tenanao.
  • Fraying– Ho an'ny tsihy lamba simba, loaka na rovitra dia mariky ny fahanterana.Raha manomboka mandeha ny fanjairana ny tsihy, dia tokony ho toy izany koa ny tsihy.
  • fofona– Famantarana tena tsy mahafinaritra amin'ny filàna fanoloana ny fofon'ny tsihy.Raha mahatsikaritra fofona tsy mahafinaritra ianao, dia mety ho toy izany koa ny Yogi manaraka anao.Manaova soa ny rehetra ary mahazo tsihy vaovao.

1


Fotoana fandefasana: Oct-17-2022